Bienfaits
Pourquoi pratiquer le yoga adapté ?
Des bienfaits reconnus pour améliorer votre quotidien et préserver votre autonomie
Mobilité améliorée
Des mouvements doux pour préserver et améliorer votre amplitude articulaire
Respiration optimisée
Techniques de souffle pour apaiser le stress et renforcer vos poumons
Prévention des chutes
Renforcement de l’équilibre et de la proprioception en toute sécurité
Lien social
Des moments de partage et de convivialité entre résidents
Mon approche
Une pratique bienveillante et sécurisée
Forte de 10 ans d’expérience auprès des seniors, j’ai développé une approche unique qui allie douceur, sécurité et efficacité. Chaque séance est adaptée aux capacités de chacun, dans un esprit de bienveillance et d’écoute.
Mon objectif : vous accompagner vers une meilleure qualité de vie, en préservant votre mobilité, votre équilibre et votre vitalité.
A propos
Bien-être et douceur
Janna est formatrice certifiée en bien-être avec un parcours varié. Elle aide les séniors à redécouvrir le plaisir du mouvement. Son approche douce et sécurisée fait sourire tous ses élèves.
